Les 5 clés du comportement: Construire soi-même son optimisme

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Nos comportements, même les plus ordinaires, nous sont dictés par cinq grands facteurs : notre passé, nos croyances, notre degré d'optimisme, notre tendance à préférer la routine ou la nouveauté et notre rapport à la technologie. Cet ouvrage permet de comprendre l'origine de nos comportements pour pouvoir agir sur eux et parvenir à mener une vie heureuse. De Nombreux conseils, tests et exercices. Une présentation des Approches thérapeutiques existantes. Des Comportements qui concernent tout le monde : vouloir toujours bien faire, être accro à son portable, avoir peur du changement, penser : «c'est ma nature, je suis comme ça»...